Pernah dengar istilah “backburner” di TikTok atau media sosial? Istilah ini mendadak viral, terutama setelah lagu populer dari NIKI yang berjudul sama . Sebenarnya, backburner artinya adalah posisi di mana seseorang dijadikan pilihan cadangan, bukan prioritas utama dalam sebuah hubungan.
Kamu mungkin merasa dekat, sering berkomunikasi, tapi status hubungan tidak pernah jelas. Kamu ada saat dia butuh, tapi seolah menghilang saat dia sedang bersama orang lain. Jika ini terdengar familier, bisa jadi kamu sedang berada dalam backburner relationship.
Fenomena ini bukan hal baru, tapi menjadi semakin umum di era digital yang serba terhubung. Mari kita kupas tuntas apa itu backburner, tanda-tandanya, dan bagaimana cara menghadapinya agar kamu tidak terjebak dalam hubungan yang menggantung.
Dari Dapur ke Hubungan: Asal-Usul Istilah Backburner
Percaya atau tidak, istilah backburner berasal dari dunia masak. Secara harfiah, backburner adalah tungku atau kompor bagian belakang. Para koki biasanya menggunakan kompor belakang ini untuk menjaga masakan tetap hangat, tapi tidak untuk memasaknya secara aktif.
Dari analogi inilah, istilah backburner diadopsi ke dalam konteks hubungan. Seseorang yang ditempatkan di posisi backburner diperlakukan seperti masakan di tungku belakang: tetap “dijaga” agar tetap hangat dan tersedia, tapi tidak mendapatkan perhatian penuh karena ada “hidangan utama” lain yang lebih diprioritaskan.
Apa Itu Backburner Relationship?
Backburner relationship adalah hubungan di mana satu pihak secara sadar mempertahankan komunikasi dengan orang lain sebagai “rencana cadangan”. Orang ini mungkin sudah memiliki pasangan utama, tetapi tetap menjaga hubungan dengan si backburner untuk berjaga-jaga jika hubungan utamanya gagal.
Hubungan ini biasanya melibatkan tiga pihak: pelaku, pasangan resminya, dan orang yang dijadikan backburner. Tujuannya jelas, yaitu untuk mencari rasa aman. Pelaku tidak perlu takut sendirian jika putus, karena sudah ada “pengganti” yang siap sedia.
Fakta menarik, fenomena ini ternyata sangat umum. Sebuah studi pada tahun 2018 menemukan bahwa sekitar 73% responden mengaku memiliki setidaknya satu backburner, baik mereka yang lajang maupun yang sudah berkomitmen.
7 Tanda Kamu Dijadikan Backburner
Merasa terjebak dalam ketidakpastian? Coba perhatikan tanda-tanda berikut. Jika sebagian besar cocok dengan situasimu, kamu perlu waspada.
1. Komunikasi yang Tidak Konsisten
Ini adalah tanda paling umum. Dia hanya menghubungimu saat dia bosan, butuh sesuatu, atau saat tidak ada pilihan lain. Komunikasinya bisa sangat intens hari ini, lalu menghilang berhari-hari tanpa kabar.
2. Tidak Ada Komitmen yang Jelas
Kamu mungkin sudah dekat cukup lama, tapi dia selalu menghindari pembicaraan tentang status hubungan. Ketika ditanya, jawabannya sering kali mengambang dan tidak memberikan kepastian.
3. Kamu Bukan Prioritas
Rencanamu sering dibatalkan di menit-menit terakhir karena ada “urusan mendadak” atau karena dia lebih memilih pergi dengan orang lain. Kamu selalu menjadi pilihan terakhir, bukan yang utama.
4. Hubungan Terasa Dangkal
Pembicaraan kalian jarang menyentuh hal-hal yang dalam dan personal. Hubungan terasa hanya di permukaan, tanpa ada kedalaman emosional yang berarti.
5. Dia Sering Membicarakan Orang Lain
Saat bersamamu, dia justru sering membahas orang lain, entah itu pasangannya atau orang lain yang sedang dekat dengannya. Ini pertanda jelas bahwa fokus utamanya bukan padamu.
6. Hanya Muncul di Dunia Maya
Interaksi kalian lebih banyak terjadi lewat chat atau media sosial. Dia jarang atau bahkan tidak pernah mengajakmu bertemu di dunia nyata atau memperkenalkanmu ke lingkaran pertemanannya.
7. Kamu Merasa Bingung dan Lelah Emosional
Secara intuitif, kamu merasa ada yang salah. Kamu terus-menerus bertanya-tanya tentang posisimu, yang pada akhirnya membuatmu lelah secara mental dan emosional.
Dampak Emosional Menjadi Backburner
Dijadikan cadangan bukan hanya soal menunggu tanpa kepastian. Posisi ini dapat memberikan dampak negatif yang serius pada kesehatan mentalmu.
- Menurunkan Rasa Percaya Diri: Kamu mungkin mulai merasa tidak berharga atau tidak cukup baik untuk dijadikan prioritas utama.
- Memicu Kecemasan dan Stres: Ketidakpastian yang terus-menerus dapat menimbulkan stres kronis dan kecemasan (anxiety) karena kamu selalu menebak-nebak status hubungan.
- Menghambat Hubungan Lain: Waktu dan energimu terkuras untuk hubungan yang tidak pasti ini, sehingga kamu kehilangan kesempatan untuk bertemu orang lain yang mungkin bisa memberikan hubungan yang lebih sehat.
Bagaimana Cara Keluar dari Situasi Ini?
Jika kamu menyadari berada di posisi backburner, ingatlah bahwa kamu berhak mendapatkan yang lebih baik. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa kamu ambil.
- Tingkatkan Kesadaran Diri: Langkah pertama adalah mengakui situasinya. Sadari nilaimu dan apa yang sebenarnya kamu inginkan dari sebuah hubungan.
- Lakukan Komunikasi Terbuka: Jangan takut untuk bertanya langsung tentang kejelasan hubungan. Tanyakan apa status kalian dan apa niatnya ke depan. Jawaban yang mengambang atau menghindar sudah menjadi jawaban itu sendiri.
- Tetapkan Batasan (Set Boundaries): Berhentilah menjadi “selalu tersedia” untuknya. Prioritaskan dirimu sendiri dan jangan biarkan waktumu diatur oleh kenyamanan orang lain.
- Berani untuk Melepaskan: Jika tidak ada perubahan atau kejelasan, pilihan terbaik adalah pergi. Melepaskan hubungan yang tidak sehat bukanlah kekalahan, melainkan kemenangan untuk dirimu sendiri.
Pada akhirnya, setiap orang berhak mendapatkan hubungan yang didasari oleh kejujuran, rasa hormat, dan komitmen. Jangan biarkan dirimu menjadi pilihan cadangan hanya karena takut sendirian. Kamu jauh lebih berharga dari itu.
